Chi Neng Qigong Mu-Long
Zaterdag 3 augustus 2024
Ochtendsessie:
Start 10:00 uur -> Openingspraatje en thee ….. Korte warming up. Lift Qi up, Pour Qi Down oefening – eenvoudige basisoefening van Chi Neng Qigong
11:00 korte pauze -> Shaolin ademhalings oefening,
Nature Taji. Tai Chi oefeningen op grondslag van Chi Neng Qigong. Einde 12:00 uur
Avondsessie:
Start 20:00 uur. Openingspraatje en thee ….. Sway La Qi – eenvoudige basisoefening van Chi Neng Qigong. Accupressuur voor de onderbuik
21:00 korte pauze -> Gao Huang Shu – wonderpunt massage. Lift Qi up pour Qi down gecombineerd met San Xin Ping Zhan Zhuang- de 3 centres Merge staande meditatie. Einde 22:00 uur
Zondag 4 augustus 2024
Ochtendsessie:
Start 10:00 uur -> Openingspraatje en thee. Warming up.
8 Broccades – eenvoudige traditionele Qigong oefening
Yi Ying Yin – martial arts Qigong
11:00 uur korte pauze -> Body & Mind method – level 2 van Chi Neng Qigong – de Qi flow door je lichaam versterken en zuiveren. Einde 12:00 uur
Avondsessie:
Start 20:00 uur -> Openingspraatje en thee.
Lift Qi up, Pour Qi down gecombineerd met Body & Mind method oefeningen.
21:00 uur korte pauze -> La Qi sessie.
Healing Circle. Einde 22:00 uur
- Losse les – 1 dagdeel €.40,-
- Ochtend en avondles op dezelfde dag €50,-
- 2 lessen – ochtenden of avonden naar keuze €.60,-
- Alle 4 de lessen op zaterdag en zonda
Qigong wordt al eeuwen in honderden verschillende vormen beoefend. Chi Neng Qigong is een moderne vorm van Qigong waarbij de verbinding tussen de beoefenaars in een groep of healing circle essentieel is. We zetten samen een krachtig energie (Qi) veld neer en worden daarmee veel meer dan de som der delen. Leen Steen beoefend 12 jaar Qigong en genas door de beoefening van deze Chinese meditatieve bewegingsleer van een hartritme stoornis. Deze ervaring was aanleiding deze prachtige energetische oefeningen verder te willen verspreiden. Zodoende geeft Leen, als geaccrediteerd instructeur, nu 7 jaar lessen Chi Neng Qigong in zijn eigen lesruimte te Rotterdam-Blijdorp.
Alles is Qi
Qigong is eenvoudig aan te leren. De bewegingen zijn simpel en kosten je geen energie; ze leveren energie op!. Je start met jezelf helemaal te ontspannen en je focus te oefenen. Je geest wordt helderder en stiller. De Qi stroomt als een warme golf door je lichaam. De achterliggende theorie is zowel heel simpel als diep filosofisch: Qi is zowel energie als informatie. Qi komt voort uit de DAO, het grote mysterie; de bron van alle energie; de stilte. Energie is, eenmaal gecreëerd, oneindig en eeuwigdurend. Alle materie bestaat uit Qi die tijdelijk een vaste vorm heeft aangenomen en uiteindelijk terug transformeert in Qi. Dit principe zetten we in om heling te bewerkstelligen. Elk mens heeft een energieveld dat constant uitdijt en inkrimpt, energie verzameld en naar binnen trekt, energie loslaat en opneemt. Als je bewust wordt van deze beweging kan de hoeveelheid Qi die je opneemt vergroten en de stroming van Qi versterken en zuiveren. Alles is Qi, dus ook emoties, patronen in onze levensstijl en invloeden van buiten die ons stress geven of op een andere manier ziek maken. We leren deze herkennen, erkennen, en los te laten; terug te transformeren in Qi. We bewerkstelligen een harmonieuze relatie met onze geliefden, onze medemens, de natuur en het milieu door ons te richten op gezonde en genezende informatie.
